Как не заболеть под кондиционером

20 August 2019

Заболеть под кондиционером — реально. Чтобы этого не случилось, можно заклеить блок скотчем, спрятать пульт от коллег или просто ночью демонтировать источник разногласий и сквозняка. Но гораздо проще научиться им правильно пользоваться.

Не стойте под струей!

Температура струи выдуваемого из кондиционера воздуха колеблется от +4 до +16 °C и это не зависит от того, какую температуру охлаждения вы выбрали. Даже если ваша цель +26 в помещении, под струей кондиционера на протяжении 2-3 метров будет гораздо холоднее.

Под действием холода у нетренированных людей рефлекторно сужаются кровеносные сосуды в носоглотке. Это приводит к снижению местного иммунитета и активации бактерий на миндалинах. Так что насморк, больное горло и простуда от кондиционера — это не миф. Переохлаждение шеи или спины чревато миозитом — болезненным воспалением мышц, а у некоторых людей начинает ломить суставы.

Главное — повесить кондиционер в правильное место или направить поток воздуха в обход спин, голов и поясниц, в идеале — вдоль потолка. Это трудно реализовать в малогабаритных спальнях или плотно укомплектованных офисах. Частично с задачей справляются шторки, встроенные в кондиционер. Иногда помогают специальные экраны или импровизированные ширмы из мебели, которые меняют направление воздуха. Крайний вариант — выставить скорость на минимум, тогда холодный воздух будет медленнее распространяться по помещению.

Как не заболеть под кондиционером

Проветривайте помещение

Большинство современных кондиционеров гоняет воздух внутри помещения по кругу, а не забирает его с улицы. Внутренний и внешний блоки обмениваются между собой только фреоном. Концентрация кислорода в помещении снижается, а количество углекислого газа — растет. Вместе с прохладой приходит духота, а затем — головная боль и сонливость. Чтобы справиться с гипоксией, проветривайте помещение в течение дня, даже если выпускать накопленную прохладу на улицу и кажется расточительством.

Если вы включаете кондиционер на ночь и утром просыпаетесь с больной головой, лучше отказаться от температурного комфорта в пользу свежего воздуха. Кстати, большое количество комнатных растений только усугубляют проблему в темное время суток: без солнца они дышат так же, как и мы — поглощают кислород и выделяют углекислый газ.

Не торопитесь

Еще одна ошибка, которая может отправить на больничный даже крепкого мужчину, — попытка сравнять температуру в комнате с температурой в холодильнике и сделать это как можно быстрее. На пульте выставляют +16, а вентилятор кондиционера включают в режим «Turbo». Внутри становится холодно, но на улице жара. Перемещаться туда-сюда и обратно становится опасно.

По национальному стандарту оптимальная температура воздуха в помещении летом — + 23-25 °C , допустимая — до + 28. Именно из этого диапазона температур нужно выбирать целевые показатели на пульте кондиционера.

Следите за чистотой

Причиной наиболее распространенных проблем — пыль и плесень, которые быстро накапливаются на влажных от конденсата поверхностях, фильтрах и других элементах кондиционера. После включения вентилятора пыль и плесневые споры разлетаются по помещению. Доказано, что помимо аллергии и астмы у предрасположенных людей, пыль и плесень из кондиционеров повышают риск инфекций и у остальных людей.

Чем больше пыли в помещении и жарче на улице, чем ближе магистральные дороги и выше влажность воздуха, тем тщательнее нужно следить за чистотой кондиционера. Если кондиционер долго не использовался, перед включением его желательно почистить.